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食堂設計裝修
| 標題：食堂的食物如何合理選擇與搭配 |
| 簡介：在于改進、優化飲食組織，提倡平衡膳食，減少疾病產生。接下來恒永信快餐配送公司為我們介紹成年人每天應攝入的食物量：谷類、薯類及雜豆（自上而下）谷類食物是我國居民傳統膳食的主體，一般成年人以每天攝入250-400克為宜。要注意粗細糧調配，經常吃粗糧、雜糧。最好每天吃50-100克的粗糧或全谷類食物，并注意添加薯類的攝入。蔬菜、生果這是平衡膳食的重要組成部分。主張成年人每天吃蔬菜300-500克，最好能有一半是深色蔬菜，生果200-400克。動物性食物（魚、禽、蛋和瘦肉）這是優質蛋白質、脂肪、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的杰出來源。也是平衡膳食的重要組成部分。成人每天推薦食用量為：魚蝦類50-1...... [詳細] |
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